2016 7月19日
今日もあらゆる面で益々良くなっていきます。
こんばんは〜♪
今日は、ピラティスでした。
久々に下腹や骨盤底筋に意識を向けました。先生の言葉がタイミング良く入って
いきます。先生の言葉を頭でイメージして身体に伝えることで精一杯の集中。
その”無”になる時間が心地よく、
仰向けに寝ても、
下腹と骨盤底筋を閉める意識でいると、お腹の肉が姿を消します。
立ったり、座ったりすればもちろん肉は戻り、私の腰まわりにお相撲のまわしのように貼りついてきます。
しかし、継続ですね〜♪
無”になる時間と、身体に意識を向け大事に扱うことで、廻りが良くなり、元気のなります。
呼吸も整え、心地よい音楽と、浄化と瞑想の1日でした。
8月は、24日
残り2名様お待ちしております。*\(^o^)/*
