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ボディメイクピラティス

2017  3月13日

今日もあらゆる面で益々良くなっていきます。こんにちは〜♪

今日は、ピラティスソラコアの直子先生のボディメイクピラティスでした。

月に一度ですが、この時間、身体の細部まで意識して、下腹部を引き締めたり、呼吸を意識して伸ばしたりして身体のご褒美時間。認知症予防にも良さそう。

姿勢の大切さ、足の指が使えることの大切さなど、聞きながら情報を集めている私。また、色々な方にも伝えていきたいですね。

今日は1歳のお子様連れのお客様と、一緒に。リラクゼーション音楽にグッスリおねんね。目覚めもすっきりご機嫌でした。

育児中のママさんも癒されたかな〜♪

来月は、4月17日月曜日です。

定員3名の少人数ですが、興味のある方は連絡してくださいね。

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 月に一度だけですが、継続は力なり。

だいぶ、呼吸や動かし方がスムーズになってきたと褒めらて天狗になるワタシ😁このゴムバンドを自宅用に購入したので、姿勢を気にする息子にも使わせてみようかな😌

ヨガマットは、毎回100円で借りてます。そろそろ購入するべきか、悩み中。

都合が合う時に、リフレッシュに、

ご利用くださいね〜♪