2017 3月13日
今日もあらゆる面で益々良くなっていきます。こんにちは〜♪
今日は、ピラティスソラコアの直子先生のボディメイクピラティスでした。
月に一度ですが、この時間、身体の細部まで意識して、下腹部を引き締めたり、呼吸を意識して伸ばしたりして身体のご褒美時間。認知症予防にも良さそう。
姿勢の大切さ、足の指が使えることの大切さなど、聞きながら情報を集めている私。また、色々な方にも伝えていきたいですね。
今日は1歳のお子様連れのお客様と、一緒に。リラクゼーション音楽にグッスリおねんね。目覚めもすっきりご機嫌でした。
育児中のママさんも癒されたかな〜♪
来月は、4月17日月曜日です。
定員3名の少人数ですが、興味のある方は連絡してくださいね。
月に一度だけですが、継続は力なり。
だいぶ、呼吸や動かし方がスムーズになってきたと褒めらて天狗になるワタシ😁このゴムバンドを自宅用に購入したので、姿勢を気にする息子にも使わせてみようかな😌
ヨガマットは、毎回100円で借りてます。そろそろ購入するべきか、悩み中。
都合が合う時に、リフレッシュに、
ご利用くださいね〜♪
