2017 5月16日
今日もあらゆる面で益々良くなっていきます。
こんにちは😃
今日は、ピラティスでした。
1か月ぶりのピラティスは、身体に油を差して、チェーンの緩みや強張りをほぐして、また1か月間。
私の魂の乗る自転車ボディを🚴チューニングしてくれるような作業です。
動いているようで使っていない筋肉。
今日も気持ちよく伸ばし、呼吸を意識することによって集中する。
背骨の32個を下からひとつずつ丸めていく、ケルビックカールから、セントラルポジションにもどす…脳ミソフル回転です。
終わってからのいろいろな情報交換も楽しいでした。
原点4名様のプライベートピラティスですが、1人1人をしっかり教えてくださるので贅沢だなぁと感じることでした。
来月は、6月19日の月曜日です。
1時間レッスン、ティータイム付き10時30分〜12時です。参加費は、1500円
ヨガマットレンタル100円にて
リフレッシュしましょう（╹◡╹）
先着4名様募集します。（╹◡╹）
コメント欄かこちらまで
keirinkanyo@gmail.com
