2019 1月7日
今日も幸せ〜💖
生かしていただいてありがとうございます😊
おはようございます😃☀
朝の新聞📰から
「一読 十笑 百吸 千字 万歩」
日本医師会🇯🇵が高齢者に勧める生活だそうです。
まとまったものを読むと、認知機能アップ⤴️
1日10回笑うと、免疫力アップ⤴️
ガン予防、進行を抑えるそうです。
100回の深呼吸で自律神経が安定してストレス解消に役立つらしい。
なるべく漢字を使って日記や手紙を書く📝
1万歩目標で歩くと、認知症予防や、メタボリック症候群の予防につながるそうです。
早速、実家の母にも伝えてあげます。
それから、師より教えていただいたこと。
家には、門の神様、玄関の神様がいらっしゃるので、玄関綺麗にしていると、良いこともたくさん入って来ます。
玄関大事だよーと言われてた、お札も貼っている。今まで、玄関にありがとうございます😊🙏と言ってなかったなーと反省。
元気に外に出ることができ、無事に帰ってこられたら、ありがとう😊ですね。
早速午前に掃除します。
今朝はたくさんおすそ分け！
よく笑いましょう🤣
