2017 6月19日
今日もあらゆる面で益々良くなっていきます。
こんにちは〜😃
今日は、ピラティスの日でした。
久々に身体を動かすと、体が硬いのがよくわかります。今日も2人でプライベートレッスンみたいで、先生にしっかりと教えていただきました。始めは、しゃべる余裕もありましたが、次第に無言に。
先生の指示される場所に意識を向けて曲げたり伸ばしたり、腹部は常に引っ込めて、呼吸も意識して…と、一度にたくさんイメージしなければならないので、必然的に集中しなければできないのです。
それから、ボディーイメージを持つこと。
お尻の下に、足先がくるように…とか、
骨盤を前傾して、垂直に立てて…とか
脳ミソフル回転です。
今日は、夏に向けて二の腕やら、ヒップアップ、脇腹を鍛えました。夏になる頃にはくびれを取り戻したいなー。💪💓
来月は、7月11日火曜日です。
興味があります方はぜひどうぞ。
レッスン後のお茶べりタイムも楽しいですよ〜（╹◡╹）
1時間のレッスンに30分のお茶べりタイムで
す。参加費は、1500円です。
素敵な先生におつなぎできたら嬉しいです。
出会い、触れ合い、磨き合い💫
どうぞよろしくお願い申し上げます（╹◡╹）
