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贅沢ね〜プライベートピラティス

2017  5月16日

今日もあらゆる面で益々良くなっていきます。

こんにちは😃

今日は、ピラティスでした。

1か月ぶりのピラティスは、身体に油を差して、チェーンの緩みや強張りをほぐして、また1か月間。

私の魂の乗る自転車ボディを🚴チューニングしてくれるような作業です。

 

動いているようで使っていない筋肉。

今日も気持ちよく伸ばし、呼吸を意識することによって集中する。

背骨の32個を下からひとつずつ丸めていく、ケルビックカールから、セントラルポジションにもどす…脳ミソフル回転です。

 

終わってからのいろいろな情報交換も楽しいでした。

原点4名様のプライベートピラティスですが、1人1人をしっかり教えてくださるので贅沢だなぁと感じることでした。

来月は、6月19日の月曜日です。

1時間レッスン、ティータイム付き10時30分〜12時です。参加費は、1500円

ヨガマットレンタル100円にて

リフレッシュしましょう(╹◡╹)

先着4名様募集します。(╹◡╹)

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keirinkanyo@gmail.com