2018 7月29日
おはようございます😃
今日も楽しみ(^ ^)
生かしていただきありがとうございます😊
夏休みの朝🌻
蝉の鳴き声
晴れやかな青空
今日も日曜日ワクワクです。
朝から次男を部活に送り、街中の掃除をしている方々を見て、帰宅。
ゴロゴロ寝てる家族🐤🙈
こういう時に、温度差を感じるのですよね〜😅
だけど、自分の中で、周りに左右されずに穏やかに、やることを淡々とやっていきましょう。
昨日は、仕事で理学療法士の先生の指導を受けました。
正しい姿勢を意識すること
壁にくっついて立って正しい姿勢を確認すると、胸を張るので、普段どれだけ内側に猫背かわかります。
体幹を鍛えるには、
縄跳び、トランポリン、押し相撲。
押し相撲は、壁を押すことでも代用できます。
私も子どもたちに指導するわりには姿勢が悪いので、我が家の子どもたちにも教え一緒にやりました。
この体幹の弱さが、姿勢の保持が難しく、集中が持続しない、頑張りが持続しない体になっていることはわかっているので、、意識していきます(^ ^)夏休みの課題、正しい姿勢を意識して過ごす(^ ^)
人は、ついラクな方に流れてしまうので。
こまめに頑張りまーす。
