2020 ８月15日②
今日も幸せ〜😊
生かしていただいてありがとうございます😊
こんばんは❗️
今日は、夫さんと八重山に水汲みへ。
午後からはゆっくりと読書。
借りてた「月曜断食」を読み深め、今夜の夕食は、野菜具沢山の五目汁を作りました。
夏の疲れが出る時期。
今年は、夏バテだけでなく、コロナだったらどうしよう…という心配も付きまとい、更にメンタルが不安定になり、免疫力も下がりそう。
だから、免疫力アップ⤴️血流の流れを整えて体の疲れを修復して、幸せホルモンのセロトニンの分泌量を増やして心と体を元気にして病気にならない体作りですね。
断食の本を読むと、胃腸が大切だから、休ませるのも大事だなぁと思いました。
食べたくない時は無理して食べない。
自分のデトックスでも、家族の健康のためにも色々なシンプルが良いですね。
おやつ🍪は、特に買い置きしないとかね。
お母さんが買わなくても、本人が買ってきたら同じじゃない。と娘に言われたらその通りなのですが、目につくところにあったら、朝にはなくなっている我が家です。
結局本人が自覚してやる気にならないとダメだなぁと思いますね。そのやる気スイッチを押すのが大変なんです😅
まー私の色々な情報は健康に意識が高い方々にお伝えすることにしましょう。
断食はできなくても、
セルール体験は、まだ空きがございますので、体験してみたい方は、ぜひ一度お試しくださいね。
